How Healthy is Your Gym - Get Into Sport Series, Episode 15 (ungekürzt)
Milloin viimeksi pohdit, kuinka terveellinen salisi oikeastaan on? How Healthy is Your Gym, Get Into Sport -sarjan 15. jakso, avaa tämän kiehtovan ja ajankohtaisen aiheen syvällisesti. Tämä täysipitkä (ungekürzt) jakso pureutuu salitreenaamisen piilotettuihin paineisiin ja antaa kuulijoille työkaluja arvioida oman kuntosalin terveellisyyttä kokonaisvaltaisesta näkökulmasta.
Tutustu kuntosalisi kulissien taakse
Tässä mukaansatempaavassa jaksossa käsitellään muun muassa salin ilmapiiriä, harjoitusrutiineja, sosiaalista kanssakäymistä sekä laitteiden kunnossapitoa. Kuuntelemalla tämän jakson, opit tunnistamaan mahdollisia haittatekijöitä ja parantamaan omaa treenikokemustasi. Mikään ei jää pintapuoliseksi, vaan sukelletaan syvälle niihin tekijöihin, jotka voivat vaikuttaa sekä fyysiseen että henkiseen hyvinvointiisi kuntosalilla.
Vinkkejä ja käytännön neuvoja
How Healthy is Your Gym antaa myös käytännön vinkkejä parempaan hyvinvointiin treenin aikana. Olitpa kokenut kuntosalillakävijä tai vasta-alkaja, tästä jaksosta löydät varmasti hyödyllisiä ja arkeen sovellettavia neuvoja. Opit tunnistamaan, milloin saliympäristö tukee tavoitteitasi ja milloin on aika harkita muutosta.
Kuuntele ilmaiseksi Bookbeatissa
Haluatko kuunnella tämän äänikirjan ja yli 900 000 muuta teosta ilmaiseksi? Klikkaa tästä ja pääset suoraan Bookbeatin sivustolle, jossa voit aloittaa ilmaisen kuuntelun. Älä jää paitsi tästä mahdollisuudesta parantaa kuntosalikokemustasi!
Lisätietoja ja kuunteluportaalin löydät alta:
Kuuntele How Healthy is Your Gym - Get Into Sport Series, Episode 15 (ungekürzt)