Lisää kehonhallintaa ja liikkuvuutta Feldenkrais-menetelmällä äänikirjan avulla. Opastuksella tutkit kehosi mahdollisuuksia lempeiden liikkeiden ja hengitysharjoitusten avulla. Menetelmä parantaa kehon toimintaa tietoisen liikkeen avulla, jolloin saavutat kevyemmän ja energisemmän olotilan. Äänikirja tarjoaa uusia ulottuvuuksia kehosi liikkeessä ja herättää selkärangan voimaan ja joustavuuteen. Kokeile ja anna kehollesi mahdollisuus kukoistaa!
Kehonhallinta
Kun haluat oppia tuntemaan kehosi ja saavuttamaan optimaalisen venyvyyden, äänikirja 'Stretchingens anatomi: 100 övningar som ger maximalt resultat' on täydellinen valinta. Tämä opas tarjoaa kattavan kokoelman liikeharjoituksia, jotka auttavat sinua parantamaan notkeuttasi ja saavuttamaan parhaan mahdollisen tuloksen. Olit sitten urheilija, kuntoilun harrastaja tai vain kehostasi kiinnostunut, tämä äänikirja ohjaa sinut oikeiden venytysten pariin.
Haluatko löytää harmonian kehosi ja mielen välillä sekä lisätä verenkiertoa ja notkeutta kehossasi? Äänikirja 'Yinyoga för ökad cirkulation och smidighet' tarjoaa sinulle mahdollisuuden saavuttaa nämä tavoitteet helposti ja tehokkaasti. Yinyoga on lempeä joogamuoto, joka keskittyy syviin venytyksiin ja rentoutumiseen. Kuuntelemalla tätä äänikirjaa opit erilaisia asentoja ja hengitysharjoituksia, jotka auttavat sinua saamaan lisää joustavuutta ja parantamaan verenkiertoa kehossasi.