Feldenkrais-metodi tarjoaa ainutlaatuisen tavan parantaa kehotietoisuutta ja liikkuvuutta. Äänikirja johdattaa sinut kohti kehosi syvempää ymmärrystä ja auttaa löytämään uusia tapoja liikkua vaivattomammin. Kokeneen ohjaajan opastuksella voit kokea kehosi hienovaraiset liikkeet ja vapauttaa jännityksiä lempeästi. Äänikirja sopii kaikille, jotka haluavat parantaa kehon toimintaa ja hyvinvointia. Kokeile Feldenkrais-metodia nyt itse ja anna kehollesi ansaitsemaa huomiota ja hoivaa.
Liikkuvuus
Kun haluat oppia tuntemaan kehosi ja saavuttamaan optimaalisen venyvyyden, äänikirja 'Stretchingens anatomi: 100 övningar som ger maximalt resultat' on täydellinen valinta. Tämä opas tarjoaa kattavan kokoelman liikeharjoituksia, jotka auttavat sinua parantamaan notkeuttasi ja saavuttamaan parhaan mahdollisen tuloksen. Olit sitten urheilija, kuntoilun harrastaja tai vain kehostasi kiinnostunut, tämä äänikirja ohjaa sinut oikeiden venytysten pariin.
Haluatko aloittaa joogaharrastuksen, mutta et tiedä mistä aloittaa? Älä huoli, äänikirja Yogaövningar : Enkla övningar för nybörjare opastaa sinut askel askeleelta joogan maailmaan. Tässä äänikirjassa esitellään yksinkertaisia jooga-asentoja ja hengitysharjoituksia, jotka sopivat täydellisesti aloittelijoille. Opit rentoutumaan, vahvistamaan kehoasi ja lisäämään liikkuvuuttasi helposti ja tehokkaasti. Anna itsellesi hetki rauhaa ja hyvinvointia tämän inspiroivan äänikirjan parissa.