"Consapevolezza Emotiva e Gestione delle Tue Emozioni on äänikirja, joka auttaa hallitsemaan omia tunteita paremmin. Opit ymmärtämään, tunnistamaan ja käsittelemään erilaisia tunteitasi tehokkaammin. Kirjan sisältö tarjoaa käytännön vinkkejä ja harjoituksia tunteiden hallintaan ja tietoiseen läsnäoloon. Kokeile ilmaiseksi 30 päivän ajan!"
Tunteiden hallinta
Tunnetko stressin paineen arjessasi? Haluaisitko oppia hallitsemaan sitä tehokkaammin? Äänikirja 'Hantera din stress med kognitiv beteendeterapi' tarjoaa sinulle kognitiivisen käyttäytymisterapian keinot stressin hallintaan. Opit ymmärtämään ajatustesi ja tunteidesi yhteyden stressiin sekä työkaluja stressinhallinnan parantamiseen. Kuuntele äänikirjaa missä ja milloin haluat ja ota askeleesi kohti stressittömämpää arkea. Klikkaa tästä ja aloita 30 päivän ilmainen kokeilujakso ilman sitoutumista:
**Kuvaus:**
Haluatko oppia hallitsemaan vihaasi ja käsittelemään tunteitasi rakentavasti? Äänikirja "Be Angry, But Don't Blow It" tarjoaa sinulle työkaluja vihan hallintaan ja emotionaaliseen älykkyyteen. Tämä inspiroiva teos opastaa sinua ymmärtämään vihan tunteen taustalla olevia syitä ja antaa käytännön vinkkejä sen ilmaisemiseen terveellisellä tavalla.